Encuentro en Ciudad Real

 Piscina en Lomillas House. Será agradable refrescarse después del viaje.


En Ciudad Real, del 14 a 17 de junio, tendrá lugar un encuentro entre diversos devotos de distintos grupos de meditación de Ananda en España (Asturias, León, Elche y Alicante).

A continuación, diversas fotografías de las instalaciones en los lugares de alojamiento.

 El rincón del Buda

El sábado dejaremos Lomillas House y entraremos en Huerta Carmela

 

 

 

Aquí montaremos nuestro altar con los Maestros y podremos meditar.

Y para dormir

 También hay una piscina (no olvidar bañador, toallas y sábanas de 90).

Podremos visitar diversos lugares, entre los que destacan:

Lagunas de Ruidera

Castillo de Calatrava

El programa, -siempre sujeto en Ananda a posibles cambios- es el siguiente:

KRIYA-YOGA

Jornadas de meditación, convivencia y reflexión

1.- Viernes 14: En Lomillas House

 
-18: Recepción, alojamiento y baño en piscina.
-19: Presentación de Jornadas (Juan Lomas y Salvador)
-19.30: Ejercicios de Energetización y Meditación en el “Bosquecillo de Buda”

-21: Cena
-22: Karma yoga
-22.30: Cantos devocionales y meditación (en jardín de la Piscina)

2.- Sábado 15: 

[7:00 Solo para Kriyabanes]

-8: Ejercicios de Energetización y Meditación
-10: Desayuno
-11: Karma yoga
-11.30: Nos desplazamos al Centro de Espiritualidad (La Huerta de Carmela). 

Está al lado, a 50 metros de Villa Lomillas.

Distribución de habitaciones.

Coffee-Break

Baño

-12.30: Meditación

-14.30: Comida

-15.30: Karma Yoga y descanso

-18: Actividad de Salvador

-19: Meditación

-21: Cena

-22: Karma Yoga

-22.30: Cánticos devocionales y Meditación en jardín

3.- Domingo 16:

[7:00 Solo para Kriyabanes]

-8: Ejercicios de Energetización y Meditación
-10: Desayuno
-10.30: Karma yoga

-11: Conferencia: Lahiri Mahasaya (Antonio Cantó)

Coffee-Break
-12: Festival de la Luz (Salvador)

-13: Cantos Devocionales en el jardín, paseo y baño

-14: Comida

-15: Karma Yoga

-16: Despedida de las personas que se marchen el domingo

-18: Espacio disponible para alguna actividad

-19: Meditación

-21: Cena

-22: Karma Yoga

-22.30: Meditación

4.- Lunes 17:

-8: Meditación
-10: Desayuno y Karma Yoga
-11: Salida a Ruidera

-12: Visitamos el “Pico del Indio” (vista panorámica de Lagunas), 

paseo y Meditación al lado de una cascada, 

recorrido en coche por todo el Parque para terminar en el monte de la Laguna San Pedra.

-15: Comida en Restaurante La Vega
-17: Visitamos la “Quebrada del toro”

-18: Vuelta a C-Real

-19: Meditación

-21: Cena

-22: Karma Yoga

-22.30: Cánticos en jardín

Nota: Los desayunos se dejarán preparados la noche anterior por el grupo de personas que se asigne.

 

Finalizado el Curso de Meditación en Nueva de Llanes

Con la sesión del último viernes de febrero se dió por finalizado, en su tercera edición, 

el Curso de Meditación que, cada año, se desarrolla en La Casa de Cultura de Nueva de Llanes. 

Las personas asistentes al curso, si así lo desean, pueden incorporarse al Grupo de Meditación de Ananda Llanes.

Las sesiones semanales de meditación tienen lugar los Martes, de 4 a 6 de la tarde.

Lugar: Casa Albatros, junto al cementerio en Parres de Llanes.

Información: 670978355 (Kalyan)

Durante el mes de Marzo, en sesiones de dos horas de 6 a 8 de la tarde, se impartirá en los viernes un completo Taller de Nutrición (Nutrición: Una cuestión de Equilibrio).
El precio reducido del taller es de 50 € (10 horas) y la asistencia a la primera sesión (viernes, 1 de Marzo) es gratuita. 

Retiro Intensivo sobre Nutrición Yóguica

Retiro intensivo

CLAVES DE LA ALIMENTACIÓN NATURAL

“NUTRICIÓN: UNA CUESTIÓN DE EQUILIBRIO”

Viernes, 30 de Junio; Sábado, 1 de Julio y Domingo, 2 de Julio

  

Las modernas teorías nutricionistas solo pueden sorprenderse y reverenciar el acierto de los conocimientos ancestrales que los yoguis de la India (concretamente Paramhansa Yogananda, el autor del inspirador libro “Autobiografía de un Yogui”), revelan acerca de las necesidades nutricionales del ser humano.

La nutrición es una cuestión de equilibrio. No existen nutrientes esencialmente buenos ni malos. Todo nutriente puede resultar beneficioso o perjudicial dependiendo de ciertos factores. Incluso un veneno, en pequeñas dosis, puede producir una reacción positiva.

El retiro, tras una introducción general sobre las claves de la alimentación natural, está estructurado en el análisis de cinco equilibrios fundamentales:

Equilibrio Insulina-Glucagón

El estudio de las fuentes, propiedades y efectos que producen los carbohidratos y las proteínas, permite comprender los mecanismos que nos llevan a engordar, adelgazar, mantener el peso , enfermar o disfrutar de buena salud. La adecuada selección, cantidad y proporción de estos dos macronutrientes, permite corregir disfunciones y preparar las bases que conducen a una buena salud.

Es frecuente escuchar que los azúcares son perjudiciales, ya que, entre otras cosas, estimulan el desarrollo de una flora intestinal no deseada. Curiosamente, la glucosa, componente de la mayoría de los carbohidratos, es nuestra principal fuente de energía. El problema no es la glucosa, sino la velocidad con que ésta es asimilada.

El equilibrio insulina-glucagón tiene por objeto enseñar como disponer de la máxima cantidad de glucosa en sangre (lo que nos vuelve más activos, seguros e inteligentes) sin que el páncreas inunde el torrente sanguíneo de insulina (lo cual ocasiona múltiples problemas a corto y largo plazo).

Equilibrio Omega 3 - Omega 6

Para enmascarar el enorme efecto nocivo de las grasas “trans”, y en menor medida de los aceites refinados, la industria alimentaria ha culpado sistemáticamente a las grasas saturadas de los problemas que aquellas otras causaban.

Si bien es cierto que el exceso de grasas saturadas, como el exceso de cualquier nutriente, es perjudicial para la salud, también es cierto que, dada la naturaleza de las membranas celulares y de nuestro sistema nervioso, un adecuado equilibrio entre grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas es absolutamente necesario para disfrutar de una salud permanente.

Los eicosanoides, pseudohormonas que se generan en todas las células del organismo, se revelan como la manifestación material más directa de la energía vital. Se generan a partir del ácido alfa-linolénico (omega-3) y del ácido linoléico (omega-6). Es preciso conocer el delicado equilibrio que se establece entre estos dos ácidos grasos y el omega-9, procedente del consumo de aceite de oliva, para comprender como nuestra salud puede empeorar o mejorar modificando ciertos parámetros. La publicidad engañosa nos muestra el colesterol como el enemigo número uno. Es curioso que nuestro organismo produce y necesita a diario cantidades notables de esta sustancia. Son los tromboxanos de series pares, que se generan cuando la dieta ha sido rica en carbohidratos y omega-6, los causantes de la precipitación y depósito del colesterol, pero este conocimiento no aparece en los anuncios televisivos.

El equilibrio entre omega-3, omega-6 y omega-9 que se ofrece en el retiro, desvela el secreto de una salud que, rápidamente se manifiesta y agradecen todas las células del organismo.

Equilibrio ácido-alcalino

Paramhansa Yogananda indicaba que, en el futuro, serían cada vez más valorados los jugos de frutas y verduras. Hoy parece que estamos sumidos en la revolución de los batidos verdes.

Aunque el organismo humano es alcalino, generalmente el metabolismo de muchos alimentos es ácido.  

Acidez en el organismo es sinónimo de enfermedad: gota, cáncer, tumor maligno. Por esa razón es necesario conocer el comportamiento ácido o básico de un alimento a fin de conseguir el adecuado equilibrio. De esta forma se puede garantizar, con permiso de la herencia kármica, una vejez saludable.

Un efecto secundario que conlleva la utilización de este equilibrio es una enorme reducción del tiempo dedicado a la cocina.

Equilibrio Gúnico

Con el equilibrio anterior, relativo al control de la acidez en el organismo, el individuo comienza a separase un poco de su identificación con los alimentos, es decir, con su cuerpo físico. Con el equilibrio gúnico comienza a despertarse su inquietud espiritual.

La Naturaleza, desde el principio de la Creación, está imbuida de tres cualidades: Tamas, Rajas y Sattwas. Estas tres cualidades se manifiestan en todo lo creado, incluidos los seres humanos y los alimentos.

El conocimiento de estas cualidades y de su manifestación en los alimentos, puede permitirnos, como ejemplos, calmar la actividad del hiperactivo, estimular al perezoso o desarrollar la calma espiritual.

Equilibrio Pránico

Este equilibrio permite depender, cada vez menos, del alimento y cada vez más, de aquello que realmente le da y le sostiene la vida: la energía vital o prana.

Representa un amplio panorama de técnicas que enseñan, en su expresión más elevada (el Kriya Yoga), como nutrirse directamente del prana circundante en una progresión constante y gradual.

Los Ejercicios de Energetización, contribución única de Paramhansa Yogananda a la Ciencia del Yoga, permiten en tan solo quince minutos una recarga general de todas las partes del cuerpo humano.

Si bien los equilibrios anteriores hacían especial hincapié en el alimento idóneo para el cuerpo, en este equilibrio el alimento para la mente y para el espíritu constituyen el objeto de estudio.

La respiración, el pensamiento positivo, la meditación, Kechari Mudra, el Kriya Yoga no caen fuera de la vista en este equilibrio.

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