martes, 12 de septiembre de 2017

Taller de Nutrición en Galapagar




En la sala Espacio Itziar Bidásolo, situada en la Plaza de la Constitución 11, 2-A de GALAPAGAR (Madrid) se desarrollará el sábado 28 de Octubre un Taller de Nutrición basado en las enseñanzas de Paramhansa Yogananda. El Taller abarcará todos los aspectos relativos a la nutrición del cuerpo, de la mente y del espíritu. El objeto del taller es facilitar el conocimiento profundo de los principios que rigen la correcta nutrición del ser humano que permiten encontrar y mantener la perfecta salud de cuerpo, mente y espíritu.




Los anhelos de toda persona, relativos a evitar el sufrimiento y encontrar la felicidad perdurable, encuentran en este taller una auténtica aplicación práctica. Estructurado el Taller en el estudio y comprensión de cinco equilibrios fundamentales se recorre el camino que va desde una dependencia total del alimento a una liberación cada vez mayor de él, comprendiendo que la consecución de los anhelos citados anteriormente, evitar el sufrimiento y encontrar la felicidad perdurable, no se satisfacen con los objetos externos, sino más bien hallando la fuente inagotable de amor que yace escondida en su interior.




En palabras de Paramhansa Yogananda “el cuerpo está literalmente creado y sostenido por la mente”

El ponente, Kalyan Recio, es Discípulo y Kriyaban de Paramhansa Yogananda, Catedrático de Física y Química e Instructor de Ananda Raja Yoga, formado en la Escuela Europea de Raja Yoga de Ananda, con sede en Assisi (Italia). Cuenta con amplia experiencia docente en este campo y en muchos otros, entre los que destaca su innovador método “Kechari Mudra es Fácil”. Su investigación personal sobre el poco comprendido equilibrio entre los ácidos grasos omega 3, 6 y 9, desvela el secreto del rejuvenecimiento celular y la llave que conduce a una salud envidiable.




La publicidad engañosa de la industria alimenticia se derrumba y queda al descubierto bajo el peso de sus explicaciones.
 



IMPARTE: KALYAN RECIO
Discípulo y Kriyaban de Paramhansa Yogananda & Instructor de Ananda Raja Yoga & Profesor de Meditación & Catedrático de Física y Química & Maestro de Reiki

LUGAR: ESTUDIO ITZIAR BIDÁSOLO 
Plaza de la Constitución, 11, 2-A   GALAPAGAR (MADRID)

DÍA: SÁBADO, 28 DE OCTUBRE DE 2017
HORA: mañana de 10 a 14 y tarde de 16 a 20 horas

CONTACTO E INSCRIPCIONES: 675 53 07 75 (Itziar Bidásolo)
INTERCAMBIO ENERGÉTICO: 80 €
El pago anticipado contará con un descuento del 25% debiendo entonces ingresar solo 60 € en la cuenta de Itziar Bidásolo del Banco Sabadell indicando Taller Nutrición
ES 03 0081 1390 3800 0111 2415 antes del 25/10/2017

Mayor información sobre el contenido del taller puede obtenerse en el siguiente enlace:

Taller de Nutrición

Las modernas teorías nutricionistas solo pueden sorprenderse y reverenciar el acierto de los conocimientos ancestrales que los yoguis de la India (concretamente Paramhansa Yogananda, el autor del inspirador libro “Autobiografía de un Yogui”), revelan acerca de las necesidades nutricionales del ser humano.
La nutrición es una cuestión de equilibrio. No existen nutrientes esencialmente buenos ni malos. Todo nutriente puede resultar beneficioso o perjudicial dependiendo de ciertos factores. Incluso un veneno, en pequeñas dosis, puede producir una reacción positiva.
El taller está estructurado en el análisis de cinco equilibrios fundamentales:
Equilibrio Insulina-Glucagón
El estudio de las fuentes, propiedades y efectos que producen los carbohidratos y las proteínas, permite comprender los mecanismos que nos llevan a engordar, adelgazar, mantener el peso , enfermar o disfrutar de buena salud. La adecuada selección, cantidad y proporción de estos dos macronutrientes, permite corregir disfunciones y preparar las bases que conducen a una buena salud.
Es frecuente escuchar que los azúcares son perjudiciales, ya que, entre otras cosas, estimulan el desarrollo de una flora intestinal no deseada. Curiosamente, la glucosa, componente de la mayoría de los carbohidratos, es nuestra principal fuente de energía. El problema no es la glucosa, sino la velocidad con que ésta es asimilada.
El equilibrio insulina-glucagón tiene por objeto enseñar como disponer de la máxima cantidad de glucosa en sangre (lo que nos vuelve más activos, seguros e inteligentes) sin que el páncreas inunde el torrente sanguíneo de insulina (lo cual ocasiona múltiples problemas a corto y largo plazo).
Equilibrio Omega 3 - Omega 6
Para enmascarar el enorme efecto nocivo de las grasas “trans”, y en menor medida de los aceites refinados, la industria alimentaria ha culpado sistemáticamente a las grasas saturadas de los problemas que aquellas otras causaban.
Si bien es cierto que el exceso de grasas saturadas, como el exceso de cualquier nutriente, es perjudicial para la salud, también es cierto que, dada la naturaleza de las membranas celulares y de nuestro sistema nervioso, un adecuado equilibrio entre grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas es absolutamente necesario para disfrutar de una salud permanente.
Los eicosanoides, pseudohormonas que se generan en todas las células del organismo, se revelan como la manifestación material más directa de la energía vital. Se generan a partir del ácido alfa-linolénico (omega-3) y del ácido linoléico (omega-6). Es preciso conocer el delicado equilibrio que se establece entre estos dos ácidos grasos y el omega-9, procedente del consumo de aceite de oliva, para comprender como nuestra salud puede empeorar o mejorar modificando ciertos parámetros. La publicidad engañosa nos muestra el colesterol como el enemigo número uno. Es curioso que nuestro organismo produce y necesita a diario cantidades notables de esta sustancia. Son los tromboxanos de series pares, que se generan cuando la dieta ha sido rica en carbohidratos y omega-6, los causantes de la precipitación y depósito del colesterol, pero este conocimiento no aparece en los anuncios televisivos.
El equilibrio entre omega-3, omega-6 y omega-9 que se ofrece en el taller, desvela el secreto de una salud que rápidamente se manifiesta y agradecen todas las células del organismo.

Equilibrio ácido-alcalino
Paramhansa Yogananda indicaba que, en el futuro, serían cada vez más valorados los jugos de frutas y verduras. Hoy parece que estamos sumidos en la revolución de los batidos verdes.
Aunque el organismo humano es alcalino, generalmente el metabolismo de muchos alimentos es ácido.  
Acidez en el organismo es sinónimo de enfermedad: gota, cáncer, tumor maligno. Por esa razón es necesario conocer el comportamiento ácido o básico de un alimento a fin de conseguir el adecuado equilibrio. De esta forma se puede garantizar, con permiso de la herencia kármica, una vejez saludable.
Un efecto secundario que conlleva la utilización de este equilibrio es una enorme reducción del tiempo dedicado a la cocina.
Equilibrio Gúnico
Con el equilibrio anterior, relativo al control de la acidez en el organismo, el individuo comienza a separase un poco de su identificación con los alimentos, es decir, con su cuerpo físico. Con el equilibrio gúnico comienza a despertarse su inquietud espiritual.
La Naturaleza, desde el principio de la Creación, está imbuida de tres cualidades: Tamas, Rajas y Sattwas. Estas tres cualidades se manifiestan en todo lo creado, incluidos los seres humanos y los alimentos.
El conocimiento de estas cualidades y de su manifestación en los alimentos, puede permitirnos, como ejemplos, calmar la actividad del hiperactivo, estimular al perezoso o desarrollar la apertura espiritual.
Equilibrio Pránico
Este equilibrio permite depender, cada vez menos, del alimento y cada vez más, de aquello que realmente le da y le sostiene la vida: la energía vital o prana.
Representa un amplio panorama de técnicas que enseñan, en su expresión más elevada (el Kriya Yoga), como nutrirse directamente del prana circundante en una progresión constante y gradual.
Los Ejercicios de Energetización, contribución única de Paramhansa Yogananda a la Ciencia del Yoga, permiten en tan solo quince minutos una recarga general de todas las partes del cuerpo humano.
Si bien los equilibrios anteriores hacían especial hincapié en el alimento idóneo para el cuerpo, en este equilibrio el alimento para la mente y para el espíritu constituyen el objeto de estudio.
La correcta respiración, el pensamiento positivo, la meditación, Kechari Mudra, el Kriya Yoga no caen fuera de la vista en este equilibrio.

lunes, 11 de septiembre de 2017

1ª Conferencia Intercontinetal de Kriyabanes en Ananda Assisi

Ananda Assisi tuvo el honor de recibir la primera conferencia intercontinetal de kriyabanes. 
La meditación matinal, a las seis y media, se celebraba cada día bajo una carpa provisional situada sobre la primera planta del nuevo templo de la Alegría, en construcción. 
Las actuaciones del coro y las clases magistrales de los principales lideres de las distintas comunidades de Ananda en el mundo se desarrollaron en el maravilloso Templo de la Luz.
Como muestra sirva el siguiente video
El coro de Ananda Assisi

Mis clases de Kechari Mudra tuvieron lugar en el Tempio di Sotto.
Primero una sesión privada, el martes, para los numerosos devotos rusos con traducción al inglés y al ruso y al día siguiente una conferencia para el resto del público, que llenó completamente la sala,
con traducción al italiano e inglés.

En el siguiente enlace se puede acceder al contenido completo d ela conferencia:
Conferencia: El Método Kechari Mudra es Fácil 

El Método "Kechari Mudra es Fácil" se publicó en inglés, italiano y español. Fue muy requerido por los asistentes. 
Todas las noches, a las diez, sesión práctica nocturna.

En la cocina de Ananda siempre reina la alegría. En esta mesa solo se habló español.

Om


lunes, 7 de agosto de 2017

Ananda en Ciudad Real


Ananda, 
representada por Kalyan (Ananda Llanes), 
estuvo presente con un intenso retiro espiritual 
que se desarrolló en las acogedoras instalaciones de Juan Lomas, 
organizador del evento. 

La llegada del ponente el viernes por la noche, pasadas las diez, 
tras el largo desplazamiento desde Asturias, no exento de incidencias, 
fue recibida con espectación e interés. 
Este interés y entusiasmo fue tal que el satsang, 
tras la sesión de ejercicios de energetización y meditación guiada, a la luz de la Luna, 
se demoró mas allá de la una de la madrugada.

Puntualmente, a las siete de la mañana del sábado, 
se iniciaron las actividades nuevamente con instrucción detallada sobre los ejercicios de energetización, 
contribución única de Yogananda a la Ciencia del yoga.
A continuación, tras una sesión de canto devocional, 
tuvo lugar una meditación guiada con la técnica de Hong So.
 Alrededor de las nueve de la mañana un reconfortante desayuno 
nos preparó para las sesiones teóricas relativas al Kriya Yoga, la ciencia suprema del yoga, 
según palabras de Paramhansa Yogananda.

Se profundizó, a continuación, 
en los aspectos científicos de la meditación que marcan la pauta correcta 
para optimizar los resultados de la práctica meditativa. 
Las enseñanzas se potenciaron con proyecciones de Powerpoint 
y se complementaron con la contestación a múltiples preguntas.

Al final de la sesión, el sofocante calor invitaba al baño


El refrigerio del medio día, al aire libre, fue un momento muy agradable.
El fresco licuado que tenía como base el tomate, preparado por la eficiente Ana, 
fue ideal para paliar los efectos del calor.
Buen queso manchego y deliciosa tortilla entraron en escena a continuación.
En los postres, Manuel Angel actuó como Maestro de Ceremonias Cortador de Melón, distribuyendo raciones por doquier.
Tras breve descanso se analizaron en la tarde las claves de la alimentación natural,
basadas en las enseñanzas de Paramhansa Yogananda,
que fueron justificadas en base a los conocimientos actuales por el ponente. 

Nueva sesión de ejercicios de energetización, canto devocional y meditación guiada
nos acercaron al momento de la cena, 
observados en la distancia por la Luna llena.
Tras la proyección del film Finding Happiness
que muestra como es la realidad de las comunidades de Ananda,
se dió por finalizada la jornada.

El domingo, tan soleado como los días anteriores, siguió la misma rutina matinal:
ejercicios de energetización, siempre al aire libre;
canto devocional acompañado del armonio y
meditación guiada.

Tras la correspondiente sesión del desayuno se preparó la ceremonia de discipulado.

Esta ceremonia se inició con un canto devocional.
Kalyan interpretó al armonio el canto de Swami Kriyananda titulado
 Tras el canto se procedió a realizar una breve meditación 
que fue seguida de la lectura de unas páginas de la Esencia de la Autorrealización (169 y 170)
libro escrito por Swami Kriyananda y 
que se reproducen a continuación:

"La gente que sigue encerrada en la jaula del ego 
considera a menudo la posibilidad de tener un gurú como una amenaza
a su libertad personal.
No se da cuenta de que la libertad es precisamente lo que ahora no tiene.
El papel del gurú es abrir la puerta de la jaula". 

"Si un discípulo se siente aún apegado a sus limitaciones y grita 
 ¡Déjame en paz! ¡Mi pequeño nido de placeres y deseos me gusta!, 
el gurú no insistirá más.
 Simplemente dirá: He venido porque me has llamado, de otro modo no me hubiese preocupado.
No fue mi necesidad la que me ha traido aquí, sino la tuya.
De modo que esperaré, hasta que vuelvas a llamarme"

"¡Aceptar a un gurú no es asumir una carga, ni una amenaza contra el libre albedrío y la felicidad!
Es la mayor bendición que tú, o cualquiera, pueda llegar a tener en este mundo.
Se necesitan encarnaciones de buen karma para atraer la ayuda de un auténtico gurú".

"Dios envía primero una guía indirecta al aspirante espiritual
por medio de libros y maestros de menor categoría.
Solo cuando el deseo de Él se vuelve muy intenso le envía ayuda en forma de un gurú autorrealizado.
No es que el estudiante haga un favor al gurú aceptándolo como maestro, 
sino que el estudiante debe haber rezado intensamente en esta vida 
y en vidas anteriores para merecer una bendición tan grande".

"Eso no quiere decir que tengas que salir en busca de un gurú.
El Señor te lo enviará o te conducirá hacia él cuando estés preparado espiritualmente"

FInalizadas estas palabras se procedió a la lectura de la oración del discipulado 
que fue seguida por el correspondiente voto.
Tras el voto, el devoto colocó en el altar las ofrendas de una flor (al gurú) y una donación (ayuda en la difusión de las enseñanzas: así como yo recibo, que otros puedan recibir)

A continuación, Kalyan (Instructor de Ananda Raja Yoga) imponiendo sus dedos sobre el chakra cardíaco y el ojo espiritual, actuó como canal de las bendiciones del gurú.
Hay alegría en las altas esferas: 
Un nuevo devoto se ha incorporado a esta gran familia espiritual de Ananda.
Mientras recibía la felicitación de todos los asistentes, se enviaban al eter las notas del canto
Gloria, gloria, gloria
Siempre nueva gloria.

Finalizada la sesión, los asistentes agasajaron calurosamente a Kalyan colmándolo de regalos físicos, mentales y espirituales, ante los cuales le fue imposible contener las lágrimas. Un agradecimiento mutuo llenaba el ambiente.

Un último satsang, antes de partir, tuvo como eje central el tema de la concentración.
Cualquier tarea que se realice con verdadera concentración y deseo de perfección
 atrae la energía y la alegría del alma.

En el enlace siguiente puede leerse el último artículo
escrito por el lider de Ananda en el mundo, Nayaswami Jyotish, relativo a este mismo tema:
CONCENTRACIÓN
La redacción de Ananda Llanes

Testimonios:
El viernes llegamos a Casa Lomillas
unos cuantos seres, caminantes y buscadores...
vidas diversas, unidas por variopintas circunstancias...
Cada cual con su sentir, con su vida, con su camino...
Unidos por el anhelo de aprender, amándonos...
Y aquí nos hallamos, junto a tí, Kalyan
agradeciendo tu presencia y honestidad que,
en un instante bendecido por dioses y estrellas,
nos trajo ecos de tu camino y del deseo de compartir,
desde el hermoso susurro de la Nada que somos,
lo que sientes, lo que respiras, lo que experimentas en tí.
Agradeciendo la humildad con que aceptaste conocernos
y entregarte a la magia del encuentro con nuestras miradas,
acogiéndonos en tu ser, como hermanos ya conocidos...
Nunca las palabras podrán expresar
lo que hemos sentido al experimentar contigo todo lo que sabes
y que nos has ofrecido en estos días, con alegría y paciencia.
Esperamos que nuestros abrazos, nuestras miradas, y nuestro sentir,
ese que sale sin palabras, y por cualquier trocito de nuestro ser, 
puedan hacerte sentir en el corazón, 
el agradecimiento infinito que sentimos por todo lo aprendido, experimentado y sentido contigo.
Te deseamos, hermano, que el don de ver la belleza que posees
nunca te abandone y que tú, alma caminante,
sigas siendo pozo de amor para los que te encontramos por el camino.
Gracias de todo corazón.
Ana, en representación de Om Shanti