sábado, 28 de marzo de 2020

El Método "KECHARI MUDRA es fácil": PRIMERA PARTE / Antecedentes / El canto KECHARI



El canto, improvisado al final de un desayuno en el comedor de Ananda Assisi, expresa de forma simplificada la esencia del método.

 Puede escucharse el canto en el siguiente link:  



Mi agradecimiento a Joseph Siegel por el acompañamiento de la línea inferior y la corrección en la letra cambiando “Work so hard” por la expresión más correcta  “Practice hard”.



La letra de este canto, en su inglés original, puede verse en el cuadro arriba.


El significado literal, en español, es el siguiente:

Practica duro / Hasta que seas / Capaz de mantener / Tu lengua relajada / Tocando la úvula
Agáchate / Tensa / Izquierda, derecha / Izquierda, derecha / Y adentro



Practica insistentemente hasta que seas capaz de mantener la lengua relajada tocando la úvula. [No intentes entrar en Kechari mientras no consigas esto -solo conseguirás decepcionarte y perder confianza] 
Una vez lo hayas conseguido, intenta sobrepasar suavemente la úvula con la ayuda de un dedo (serán de ayuda los videos del método). Manteniendo ahora suave presión del dedo, tensa un poco la lengua para ayudarla a elevarse hacia la cavidad nasal. El movimiento a izquierda y derecha facilita el hecho.





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