TALLER DE MEDITACIÓN
Marzo: Viernes, 2, 9, 16 y
23 de 6.15 a 8.15 de la tarde
El taller está abierto a todo tipo de personas.
INSCRIPCIONES: Casa de Cultura de Nueva de Llanes 985
41 01 06
Intercambio energético: 20 € por persona.
El objeto del TALLER DE MEDITACIÓN es enseñar a
meditar.
Los beneficios de la meditación han sido reconocidos ampliamente por la
ciencia. Entre ellos destacan:
AUMENTO DE
la concentración, la sensación de paz, la
felicidad, el bienestar, la salud, la creatividad, el rendimiento en el
trabajo, la mejoría de las relaciones sociales, el fortalecimiento del sistema
inmunitario, la longevidad…
DISMINUCIÓN DE
la depresión, el estrés, la ansiedad, el
dolor, la intensidad en los accesos de rabia, el colesterol, los miedos…
La distribución temporal de cada sesión constará de un apartado de
instrucción técnica, una sesión de canto devocional y una experiencia de
práctica meditativa guiada.
Dentro del apartado de INSTRUCCIÓN TÉCNICA se incluye la enseñanza de:
·
Los EJERCICIOS DE ENERGETIZACIÓN, contribución única de Paramhansa Yogananda
a la ciencia del Yoga, que permiten la recarga energética del cuerpo en tan
solo quince minutos.
·
la TÉCNICA DE HONG SO, que desarrolla la concentración y permite adentrarse
en las profundidades de la meditación.
El apartado relativo al CANTO DEVOCIONAL instruye en el concepto de la
espiritualización del canto, de forma teórica y práctica, descubriendo un
método sencillo y ameno de aquietar la mente y alcanzar apertura del corazón.
Los cantos, del álbum “Cantos Cósmicos” de Paramhansa Yogananda, podrán ser
seguidos y cantados fácilmente por los asistentes. Como acompañamiento se
utilizará el harmonium indio.
El apartado específico de MEDITACIÓN consistirá en meditaciones guiadas,
donde el periodo de silencio sin guía, se irá incrementando paulatinamente en
cada sesión.
Se facilitarán fotocopias como materiales de ayuda y banquitos de
meditación, si fueran necesarios.
Se recomienda utilizar ropa cómoda y mantita de lana para aislarse en la
meditación.
Ponente:
Kalyan Recio: Profesor de Meditación e Instructor de Ananda
Raja Yoga.
