El TALLER DE MEDITACIÓN está abierto a todo tipo de
personas.
El objeto del TALLER DE MEDITACIÓN es enseñar
a MEDITAR.
Los beneficios de la meditación han sido
reconocidos ampliamente por la ciencia.
Entre ellos destacan:
Entre ellos destacan:
AUMENTO DE
la concentración, la sensación de paz, la felicidad, la salud;
DESARROLLO de la creatividad;
MEJORÍA EN el rendimiento en el trabajo, en las relaciones
sociales;
FORTALECIMIENTO del sistema inmunitario;
MAYOR longevidad…
DISMINUCIÓN del
estrés;
DISMINUCIÓN de la depresión, la ansiedad, el dolor;
MAYOR CONTROL en los accesos de
rabia;
DISMINUCIÓN del colesterol,
REDUCCIÓN de los miedos…
El taller se desarrollará en un mes a lo
largo de cuatro sesiones de dos horas,
a razón de una sesión semanal.
a razón de una sesión semanal.
La distribución temporal de cada sesión
constará de un apartado de instrucción técnica, una sesión de canto devocional
y una experiencia de práctica meditativa guiada.
Dentro del apartado de INSTRUCCIÓN TÉCNICA se incluye la enseñanza de:
- · Los EJERCICIOS DE ENERGETIZACIÓN, contribución única de Paramhansa Yogananda a la ciencia del Yoga, que permiten la recarga energética del cuerpo en tan solo quince minutos.
- · La TÉCNICA DE HONG SO, que desarrolla la concentración y permite profundizar en el estado meditativo.
El apartado relativo al CANTO DEVOCIONAL
consta de una amplia sesión de canto devocional. Instruye en el concepto de la espiritualización del canto de forma teórica y
práctica descubriendo un método sencillo y ameno de aquietar la mente y alcanzar
apertura del corazón. Los cantos -del album Cantos Cósmicos de Paramhansa Yogananda-podrán ser seguidos e interpretados fácilmente
por los asistentes. Como acompañamiento se utilizará el harmonium indio.
El apartado específico de MEDITACIÓN
consistirá en meditaciones guiadas, donde el periodo de silencio sin guía, se
irá incrementando paulatinamente.
Se facilitarán fotocopias como materiales
de ayuda y banquitos de meditación, si fueran necesarios.
Se recomienda utilizar ropa cómoda y
mantita de lana para aislarse en la meditación.
LUGAR: CASA DE CULTURA DE LLANES
DIAS: 10, 17 y 24 de ABRIL y 8 de MAYO
HORARIO: De 19 a 21 horas
Inscripciones: Casa de Cultura de Llanes : 985 40 01 74
Precio: 20 €
Precio: 20 €
Ponente:
Kalyan Recio
Profesor de Meditación
Instructor de Ananda Raja Yoga.
Profesor de Meditación
Instructor de Ananda Raja Yoga.
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